隨著秋冬季的來臨，氣溫逐漸走低，空氣也變得干燥，根據(jù)歷年沈陽市的監(jiān)測數(shù)據(jù)，我市流感活動自入秋開始逐漸增強(qiáng)，每年的12月到次年的3月達(dá)到高峰，目前流感周報(bào)告病例數(shù)低位平穩(wěn)波動。沈陽市疾病預(yù)防控制中心（沈陽市衛(wèi)生監(jiān)督所）發(fā)布健康提醒，幫助大家科學(xué)認(rèn)識流感，提前做好防護(hù)，守護(hù)健康防線。
流感≠普通感冒?這些區(qū)別要分清
沈陽市疾病預(yù)防控制中心（沈陽市衛(wèi)生監(jiān)督所）傳染病防制部科員白茹介紹，流感不是普通的感冒，它是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳播速度快，致病力強(qiáng)，全人群都易感。
普通感冒指上呼吸道感染，是一種從鼻子到喉嚨部位的常見炎癥性疾病，主要癥狀包括鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，有時(shí)會伴隨低燒。大部分普通感冒通常不會造成嚴(yán)重后果，也不會造成群體性感染，只有在氣候變化時(shí)才可能引發(fā)局部流行。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要侵襲鼻、喉、支氣管，甚至肺部，主要癥狀包括持續(xù)數(shù)日的高熱（＞38℃）、咳嗽、乏力、頭痛、肌肉酸痛、流鼻涕、鼻塞等，具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快的特點(diǎn)，易引發(fā)季節(jié)性流行。
防大于治?三類核心措施最關(guān)鍵
應(yīng)對流感，最好的策略永遠(yuǎn)是“防大于治”。請牢記以下核心預(yù)防措施：
?接種流感疫苗：最有效的“防護(hù)盔甲”
1.為什么接種？接種疫苗可以顯著降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，即使感染，也能減輕癥狀嚴(yán)重程度，降低重癥和死亡的發(fā)生率。
2.誰需要接種？6月齡及以上所有無禁忌癥的人群都建議接種。尤其是醫(yī)務(wù)人員、65歲及以上老人、6月齡至5歲兒童、孕婦、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群。
3.何時(shí)接種？每年流感季節(jié)開始前，通常為當(dāng)?shù)亓餍屑緛砼R前的1-2個月（通常為9-11月）完成免疫接種，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及時(shí)接種，整個流行期內(nèi)仍可接種。
?做好日常防護(hù)：切斷傳播途徑
勤洗手：使用肥皂和流動水，或使用含酒精的免洗洗手液。
多通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新。
戴口罩：在人群密集的公共場所、乘坐公共交通工具時(shí)，科學(xué)佩戴口罩。
講禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、手肘遮住口鼻，避免用手直接接觸。
少聚集：流感高發(fā)期，盡量避免前往人群聚集、空氣不流通的場所。
?增強(qiáng)自身免疫力：筑牢“內(nèi)部防線”
均衡營養(yǎng)：合理膳食，多吃蔬菜水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。
適量運(yùn)動：堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
充足休息：避免熬夜，保證睡眠充足。
多喝溫水：保證飲水充足，促進(jìn)新陳代謝。
科學(xué)應(yīng)對?出現(xiàn)流感癥狀應(yīng)這樣處理
及早就醫(yī)，對癥治療：一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感樣癥狀，應(yīng)立即佩戴口罩，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切勿自行濫用抗生素（抗生素對病毒無效）。
居家休息，隔離觀察：患者應(yīng)居家隔離，減少與家人、同事的接觸，尤其是避免接觸高危人群。
密切關(guān)注病情變化：如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
（沈陽日報(bào)、沈報(bào)全媒體高級記者 樊華）
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